4 Recetas de Avena

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4 Recetas de Avena

La avena nunca te habrá gustado tanto hasta que pruebes alguna de estas combinaciones. Prácticamente es como desayunar un postre pero la diferencia radica en que es extra saludable. La avena por su origen natural es libre de gluten, y si lo complementamos con fruta y superfoods, se vuelve un platillo realmente completo y fácil de preparar.

Sirve:                                   4 porciones

INGREDIENTES 

  • 2 tazas de Avena
  • 4 tazas de Leche de Almendra sin Azúcar
  • 1 cucharada de Vainilla
  • 1 cucharada de Canela en polvo

*Todos los ingredientes los puedes encontrar en FarmBox.

ELABORACIÓN

  1. Agregue la leche de almendra, vainilla y en una olla grande y deje hervir.
  2. Agregue la avena y mueva constantemente.
  3. Poner a fuego a bajo y cubra la olla.
  4. Cocine a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo de vez en cuando y agregue la canela.
  5. Dejar hasta que la avena esté bien cocida y la mezcla esté súper cremosa.
  6. Retire del fuego y deje reposar por otros 5-10 minutos para que se espese realmente.
  7. Agrega tus ingredientes favoritos:

1) Avena con matcha:

Si eres fan de la Matcha esta versión te encantará. Solo agrega 1 cucharada de Matcha en Polvo en vez de la canela cuando la avena este en fuego bajo.

Te recomendamos añadir de toppings: 1 Plátano y 1 cucharada de Coco Rallado sin azúcar Orgánico. Y si si quieres un sabor extra a matcha, puedes complementar con media cucharada de Crema de Almendra con Matcha de NutriDelysh.

Modo sugerido para servir

2) Avena con SuperFoods:

Si quieres volver tu avena un super alimento añade de toppings: Goji Berries, Cacao Nibs, Hemp Seeds al gusto y una cucharada de Crema de Nuez de la India.

Modo sugerido para servir

3) Avena con Miel de Abeja:

Para una versión más clásica agrega 2 cucharadas de Miel de Abeja 100% Natural de Abeja Blu y 1 cucharada de semillas de Chía cuando se esté preparando la avena a fuego bajo.

Agrega de toppings: 1/2 Plátano, Frambuesas al gusto y 1 cucharadita de nueces picadas.

Modo sugerido para servir

3) Avena con Crema de Cacahuate:

Si te encanta los sabores dulces, añade de toppings a tu avena: 1 cucharada de Crema de Cacahuate de NutriDelysh, 1 Plátano y 1 cucharada de Granola horneada con Avellana y Chocolate de Repostería Rústica.

Modo sugerido para servir

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